czwartek, 26 września 2013

5 posiłków na 5 dni #2

Wspominałam ostatnio, że co tydzień planujemy jadłospis, postanowiłam się więc nimi z Wami dzielić :) Nie jest to żadna dieta odchudzająca, ani też bio eko zdrowa, po prostu staram się, żebyśmy jedli różnorodnie. 

ŚNIADANIE: jajka sadzone + bułka
II ŚNIADANIE: kaszka manna + gruszka
OBIAD: zapiekanka (makaron+brokuł+kurczak)
PODWIECZOREK: paszteciki z ciasta francuskiego
KOLACJA: kefir

ŚNIADANIE: bułki
II ŚNIADANIE: mozzarella z pomidorem
OBIAD: warzywa na patelnie z ryżem
PODWIECZOREK: zupa ogórkowa
KOLACJA: serek wiejski

ŚNIADANIE: budyń
II ŚNIADANIE: owsianka
OBIAD: kotlety sojowe
PODWIECZOREK: naleśniki
KOLACJA: kefir

ŚNIADANIE: bułki
II ŚNIADANIE: bułki
OBIAD: kurczak z fasolką szparagową
PODWIECZOREK: kukurydza gotowana
KOLACJA: serek wiejski

ŚNIADANIE: musli
II ŚNIADANIE: owoce
OBIAD: ryba z frytkami <3
PODWIECZOREK: makrela
KOLACJA: gofry

 Mam nadzieję, że komuś się przyda taka rozpiska;)

2 komentarze:

  1. Podziwiam osoby, które są w stanie zaplanować każdy posiłek;) U mnie taka rozpiska poszłaby do kosza, bo np. w 3 dniu stwierdziłabym, że zamiast kotleta wolę coś innego i tak by się już cały plan posypał:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ale to żaden problem zrobić korektę w jadłospisie na lodówce:D Mi jest tak łatwiej, bo tylko raz w tygodniu tracę czas na zastanawianie się "co na obiad?" ;)
      Pozdrawiam:)

      Usuń